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A bolinha tailandesa, também conhecida como bolinha de Kegel ou ben-wa, pode ser usada para explorar sensações e auxiliar na percepção dos músculos do assoalho pélvico. Para uma experiência confortável e segura, é importante escolher um produto adequado, respeitar os limites do corpo e seguir alguns cuidados básicos.
Antes de usar, verifique o material, o tamanho e as recomendações do fabricante. Prefira produtos de materiais não porosos e fáceis de higienizar, como silicone de grau corporal. Para iniciantes, modelos menores, mais leves e com cordão ou alça de remoção costumam ser mais fáceis de controlar.
Confira também se a bolinha foi desenvolvida para uso vaginal. Nunca utilize um produto vaginal no ânus, a menos que ele tenha sido especificamente projetado para essa finalidade e possua uma base ou limitador que impeça a entrada completa.
Comece relaxando a musculatura pélvica e aplicando uma pequena quantidade de lubrificante na bolinha e na entrada vaginal. Insira devagar, sem ultrapassar o limite confortável. A alça ou o cordão de remoção deve permanecer do lado de fora e sempre acessível.
Não é necessário inserir profundamente. O conforto deve ser o principal critério: se houver resistência, tensão ou dor, retire o produto e tente novamente em outro momento, usando mais lubrificante ou um modelo menor.
Para começar, permaneça com a bolinha por pouco tempo, conforme a orientação da embalagem. Algumas pessoas preferem utilizá-la deitadas ou em pé antes de caminhar. Não é preciso contrair os músculos continuamente; o objetivo é perceber as sensações e manter o controle do corpo.
Evite dormir, dirigir, praticar exercícios intensos ou realizar atividades que dificultem a retirada enquanto estiver usando a bolinha. Nunca ultrapasse o tempo recomendado pelo fabricante.
Quando terminar, relaxe, respire profundamente e puxe suavemente pela alça ou pelo cordão. Nunca force a remoção. Se sentir dor, desconforto persistente ou dificuldade para retirar o produto, interrompa a tentativa e procure orientação de um profissional de saúde.
Lave a bolinha com água e sabonete neutro ou com o produto indicado pelo fabricante. Seque completamente antes de guardar em um local limpo, seco e protegido da luz. Evite compartilhar o acessório. Caso isso seja necessário, utilize um preservativo novo sobre o produto a cada uso e higienize-o adequadamente.
Evite o uso durante a gravidez, no período pós-parto ou após procedimentos ginecológicos sem a liberação de um profissional de saúde. Também suspenda o uso se aparecerem dor, ardência, sangramento, dormência, irritação ou corrimento incomum. Em caso de sintomas persistentes, consulte um médico ou outro profissional qualificado.
A bolinha tailandesa deve proporcionar conforto e bem-estar, nunca dor ou pressão. Comece aos poucos, siga as instruções do produto e interrompa o uso sempre que algo não parecer adequado. Conhecer o próprio corpo é a melhor forma de tornar a experiência mais segura e prazerosa.
16/06/2021
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